Habit Builder
Un skill de coaching qui transforme une vague intention (« je veux lire plus », « arrêter le doomscrolling ») en plan de changement de comportement concret : réduire l'habitude à une version de 2 minutes presque impossible à rater, l'ancrer par empilement d'habitudes, repenser l'environnement pour que la bonne chose soit la plus facile, concevoir une récompense immédiate, inverser la boucle pour briser les mauvaises habitudes, et installer une règle de suivi « jamais deux ratés de suite » — avec un exemple détaillé de routine du matin, un tableau symptôme→correctif, et une limite clinique honnête.
- Quoi
- Un skill de coaching qui transforme une vague intention (« je veux lire plus », « arrêter le doomscrolling ») en plan de changement de comportement concret : réduire l'habitude à une version de 2 minutes presque impossible à rater, l'ancrer par empilement d'habitudes, repenser l'environnement pour que la bonne chose soit la plus facile, concevoir une récompense immédiate, inverser la boucle pour briser les mauvaises habitudes, et installer une règle de suivi « jamais deux ratés de suite » — avec un exemple détaillé de routine du matin, un tableau symptôme→correctif, et une limite clinique honnête.
- Coût
- Gratuit
- Prérequis
- git ; rien d'autre — pur contenu de coaching, aucune clé API, aucune application, aucun service payant. Étapes : 1) Clonez https://github.com/jayrha/agentskills. 2) Copiez le dossier habit-builder — y compris ses sous-dossiers references/ et examples/ — dans votre répertoire de skills Muse (p. ex. ~/.claude/skills/habit-builder). 3) Demandez à Muse « help me build a habit » (ou « stop a bad habit ») et il recueillera votre comportement cible, votre contexte, vos blocages et vos ancres existantes, puis rédigera le plan en s'appuyant sur l'exemple détaillé. Sécurité : il ne produit que des plans et du markdown — aucun accès système, aucun appel réseau, aucun achat. Notez la limite posée par le skill lui-même : pour dépendance, troubles alimentaires, automutilation ou compulsions causant un réel préjudice, consultez un professionnel qualifié plutôt qu'un plan d'habitudes. Ce que vous faites vous-même : décrire honnêtement votre vraie routine et vos blocages, puis faire réellement la minuscule version quotidienne qu'il conçoit.
- Installation
- Copiez le prompt d’installation ci-dessous dans votre Muse — votre agent fait le reste.
Sélectionné par Skill Harbor — Un skill de coaching qui transforme une vague intention (« je veux lire plus », « arrêter le doomscrolling ») en plan de changement de comportement concret : réduire l'habitude à une version de 2 minutes presque impossible à rater, l'ancrer par empilement d'habitudes, repenser l'environnement pour que la bonne chose soit la plus facile, concevoir une récompense immédiate, inverser la boucle pour briser les mauvaises habitudes, et installer une règle de suivi « jamais deux ratés de suite » — avec un exemple détaillé de routine du matin, un tableau symptôme→correctif, et une limite clinique honnête. Par @jayrha, listé ici avec crédit à son créateur. Bémols honnêtes : il fait référence à des guides complémentaires (habit-loop, environment-design, tracking) qui vivent dans le dépôt — récupérez tout le dépôt, pas seulement le SKILL.md ; c'est du coaching, pas un traitement clinique, et le skill lui-même indique d'orienter dépendances, troubles alimentaires, automutilation ou compulsions nocives vers un professionnel qualifié. Skill Harbor ne vérifie jamais le code, examinez-le vous-même avant usage.
Version :
Installation
Prérequis : git ; rien d'autre — pur contenu de coaching, aucune clé API, aucune application, aucun service payant. Étapes : 1) Clonez https://github.com/jayrha/agentskills. 2) Copiez le dossier habit-builder — y compris ses sous-dossiers references/ et examples/ — dans votre répertoire de skills Muse (p. ex. ~/.claude/skills/habit-builder). 3) Demandez à Muse « help me build a habit » (ou « stop a bad habit ») et il recueillera votre comportement cible, votre contexte, vos blocages et vos ancres existantes, puis rédigera le plan en s'appuyant sur l'exemple détaillé. Sécurité : il ne produit que des plans et du markdown — aucun accès système, aucun appel réseau, aucun achat. Notez la limite posée par le skill lui-même : pour dépendance, troubles alimentaires, automutilation ou compulsions causant un réel préjudice, consultez un professionnel qualifié plutôt qu'un plan d'habitudes. Ce que vous faites vous-même : décrire honnêtement votre vraie routine et vos blocages, puis faire réellement la minuscule version quotidienne qu'il conçoit.
Questions
Comment installer une création ?
Chaque fiche produit contient un prompt d’installation à copier-coller. Collez-le dans votre Muse et il installe la création pour vous — sans configuration manuelle.
Où va mon argent ?
Directement au vendeur. Skill Harbor ne traite jamais les paiements : le paiement se fait sur la page du vendeur, généralement via Stripe.
Que signifie le ✓ à côté du nom d’un créateur ?
Il signifie que nous avons confirmé l’identité de la personne derrière la fiche. Il ne dit rien sur le code lui-même — vérifiez toujours une création avant de l’installer.